Atividades
programação mensal
domingo • 13/9
yoga restaurativo
→ 10h30 às 12h
garanta sua vaga
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terça • 15/9
silêncio no corpo, silêncio na mente
→ 19h30 às 21h
garanta sua vaga
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• às quartas
meditapaz
→ 16h às 16h45
atividade gratuita
• aos sábados
meditapaz
→ 9h30 às 10h30
atividade gratuita
sábado • 19/9
os 5 elementos, integração corpo e mente
→ 14h30 às 17h30
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terça • 22/9
encontros de práticas em comunicação consciente
→ 19h30 às 21h
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sábado • 26/9
encontros de práticas em comunicação consciente
→ 10h30 às 12h30
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yoga
restaurativo
Em meio ao ritmo acelerado da vida moderna, o yoga restaurativo oferece uma pausa para reconectar-se consigo mesmo. A prática, baseada em posturas confortáveis e sustentadas, promove relaxamento profundo e ativa o sistema nervoso parassimpático, reduzindo o estresse.
→ é acessível a todos, independentemente de idade ou experiência prévia.
– atividade presencial
com Debora Tiemi Fukumoto
● venham com roupa confortável
● se possível, tragam uma mantinha ou canga para a atividade
● vagas limitadas
a 12 pessoas na sala
● encontros mensais
sábados e domingos alternados
→ aos sábados
→ 19 de abril
→ 20 de junho
→ 15 de agosto
→ 17 de outubro
→ 14 de novembro
→ aos domingos
→ 21 de fevereiro
→ 17 de maio
→ 19 de julho
→ 13 de setembro
→ datas sujeitas a alterações
com aviso prévio
rua apinajés, 1.861
sumaré, são paulo, sp
—
Debora Tiemi Fukumoto encontrou na yoga a possibilidade de conectar-se com sua essência e a partir de sua prática buscou aprofundamento com formação em Vinyasa Yoga, Yoga Restaurativo e Yoga acessível ao Trauma, além de estudos de anatomia aplicável ao yoga o que lhe permitiu facilitar práticas e contribuir com aqueles que queiram experimentar os seus benefícios.
silêncio no corpo
silêncio na mente
Neste encontro, teremos um momento para direcionarmos a atenção às estruturas do nosso corpo, ao espaço interno, e para vivenciarmos a possibilidade de experimentar o silêncio e a quietude.
– atividade presencial
com Valéria Senne
● venham com roupa confortável.
● se possível, tragam uma mantinha ou canga para a atividade
● encontros mensais
realizados na terceira
terça-feira de cada mês
→ alterações pontuais poderão ocorrer com aviso prévio.
● vagas limitadas
a 15 pessoas na sala
rua apinajés, 1.861
sumaré, são paulo, sp
os 5 elementos
integração corpo e mente
Aplicação da filosofia do karatê com foco nos elementos terra, água, fogo, ar e espaço, presentes nas posturas e movimentos do karatê, e conectados às qualidades de estabilidade, flexibilidade, confiança, coragem, ação e espaço interno.
Serão aplicadas técnicas de respiração, visualização, posturas e movimentos do karatê de cada elemento, e suas conexões com o nosso corpo e mente, associados à filosofia e antigo treinamento dos samurais, como sugestão de reflexão e aplicação da filosofia do karatê.
– atividade presencial
com Silvia Bello
• venham com roupa confortável
→ 19 de setembro
→ 14h30 às 17h30
● vagas limitadas
a 15 pessoas na sala
rua apinajés, 1.861
sumaré, são paulo, sp
meditapaz
técnica de respiração
consciente e vivências
Prática de meditação e atenção plena com treinamento da técnica de respiração consciente. Inclui diálogo, leituras e vivências sobre meditação, cultura de paz, respiração e temas afins.
– atividade presencial
e gratuita
● acontece às quartas
→ 16h às 16h45
● acontece aos sábados
→ 9h30 às 10h30
venha participar!
rua apinajés, 1.861
sumaré, são paulo, sp
encontros de prática em comunicação consciente
Venha participar dos Encontros de Prática em Comunicação Consciente, um espaço de aprendizado, troca e prática da Comunicação Não Violenta (CNV).
Os encontros são abertos a quem deseja conhecer a CNV ou aprofundar sua aplicação no dia a dia. A proposta é praticar formas mais conscientes de se expressar, escutar e lidar com conflitos, cultivando relações mais autênticas e responsáveis.
– atividade presencial
facilitadora Vivi Angelo
● encontros mensais,
realizados na quarta terça-feira
de cada mês.
● encontros mensais,
sempre no último sábado
de cada mês
→ alterações pontuais poderão ocorrer com aviso prévio.
Esperamos você para praticar, aprender e se conectar com mais presença.
rua apinajés, 1.861
sumaré, são paulo, sp
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Vivi Angelo é advogada com mais de 20 anos de experiência em gestão de equipes e negociação de passivos trabalhistas. Hoje, une sua formação jurídica à Comunicação Consciente, atuando como facilitadora de diálogos e mediadora de conflitos. Seu propósito é transformar conflitos em oportunidades de conexão, promovendo empatia, escuta e mudanças positivas em empresas, comunidades e relações pessoais.
